按摩针灸

阳气足百病除脚上这个纯阳大药有回阳保命之功

时间:2023-06-20 23:14:19  
内容摘要:阳气足,百病除!脚上这个纯阳“大药”,有回阳保命之功!90%的人不知道原创杏林君编辑部红杏林2023-03-0406:00发表于湖南朋友们,早上好呀!最近杏林君在公园闲逛的时候看到一对爷孙俩,小朋友在前面一蹦一跳的,玩一会儿也不忘回头拉着爷......
阳气足,百病除!脚上这个纯阳“大药”,有回阳保命之功!90%的人不知道
原创 杏林君编辑部 红杏林 2023-03-04 06:00 发表于湖南

朋友们,早上好呀!

最近杏林君在公园闲逛的时候看到一对爷孙俩,小朋友在前面一蹦一跳的,玩一会儿也不忘回头拉着爷爷一起跳。

杏林君站在后面就能明显看到,这位老爷爷已经跳不起来了。

随着年龄的增长,我们筋骨会开始萎缩,弹跳力也是这样流失掉了。

就像是一个饱满的氢气球,球内有足够的气才能缓缓升向天空,一旦漏气了,就会从从天空落下,直接落在地上。

这和我们人体是一样的,只不过我们人体这股气,它叫做——“阳气”。

《黄帝内经》记载:阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。

气球可以通过补气重新腾飞,我们也可通过补阳来减缓生命衰老的速度。

今天杏林君给朋友介绍的就是人体自带的“纯阳大补药”——申脉穴,它是八脉交会穴,驱寒还阳、回春长寿,激发一身的阳气。

今天的内容可是干货满满,朋友们别忘了先点亮右下角的点赞和在看将文章收藏起来,或者分享给朋友一起来认识一下有“纯阳补药”之称的申脉穴吧。

人体阳气的桥梁——申脉穴

“申脉”中的“申”有两层意思,一是十二时辰中的申时,恰好是气血流注于膀胱经,而是伸展、延伸的意思,而“脉”则是脉络之意。

申脉穴是我们足太阳膀胱经上的腧穴,也是八脉交会穴之一,通奇经八脉之一的阳跷经脉。

由于奇经与正经的经气以八穴相会通,所以此八穴既能治奇经病,又能治正经病。

位置也很好找!我们正坐在椅子上,摸向我们脚踝尖正下方,有一处凹陷,就是我们的申脉穴了~

足太阳膀胱经被称为“巨阳”是阳气最旺盛的地方,阳气能够推动血的运行,只有阳气充足我们体内的气血顺畅运行,滋养体内的五脏六腑。

而阳跷经脉,主一身左右之阳,在体内建起一道道桥梁,阳气送往各处所需要的地方,帮助调理人体末端阳气缺少的问题。

一按压

补阳防寒,缓解腰背、腿脚疼痛

具体操作方法杏林君已经帮你准备好了!让我们一起动起来吧~

找把椅子坐下,用我们的右手的大拇指按压我们右侧的申脉穴,按压30次后换到左侧继续按压。

随着时间的推移,人体的阳气就会出现减弱和衰退,导致人体的御寒能力下降,一不小心就容易寒气入侵。

《内经·灵枢》上称:“人到四十,阳气不足。损与日至。”

杏林君曾看到过一个案例,讲述的是一位病人在公园锻炼的时候不小心受凉了,不咳嗽不发烧,但是胸口闷的很,佝偻着肩背,歪歪扭扭的才坐到老中医的面前,双眼浮肿,额头上也湿淋淋的。

老中医在他申脉穴上扎了一针,慢慢的这个病人佝偻的腰背就能伸直了,出汗也少了很多,感觉身体舒服了不少。


杏林君不禁想起了灵龟八法中关于申脉的一句歌诀:"腰背屈强腿痛,遍身肿满汗头淋。"病人不正好是这句话的真实写照吗?

人体受到寒邪之后会缩成一团,瑟瑟发抖,中医称之为“寒主收引”,而申脉穴有伸展脉络之意,可以高速调动人体阳气,阳气充足后体内的寒气就会被驱逐。

像多年的足寒、膝足痛,或者下肢无力等下肢虚寒无力症状困扰的朋友,经常用手指按压刺激申脉穴,可以明显改善以上症状,让朋友们越活越年轻。

二按揉

引水上行,泻心火,到头睡到天明

都说春困,但是很多朋友到了春天之后反而就开始失眠,白天睡不醒,晚上睡不着,一整天浑浑噩噩的。

这种情况通常是心肾不交诱发的,简单点来说就是肾水沉积在底部,没有办法上升,而心中的火气没有水相交,就在不断地心中不断地燃烧。

心是主掌神明的,这股火气一直在这,自然被扰的不得安神,躺在床上辗转反侧的睡不着觉。

这个时候就可以按揉我们的申脉穴,顺时针按揉36圈,再逆时针按揉36圈。

肾和膀胱互为表里,按揉刺激申脉穴,可以让肾水上行,滋润我们的心脏,从而调理心火太过旺盛导致的失眠。

除了能够帮助我们缓解失眠外平时头痛、落枕、眩晕等头面部的症状都可以按揉申脉穴进行调理。

很多朋友在晚上睡觉的时候没注意,将裸露在的脖子、肩颈不小心受寒了,寒气入体导致气血凝滞在一起,筋脉得不到舒张而产生的肩颈疼痛。

《针灸逢源》曰: “头面颈项四肢风,后溪申脉当详核。”

前两天杏林君就不幸中招落枕了,按揉了一段时间的申脉穴,感觉原本酸痛的脖子,慢慢涌上了一股暖意,可以缓慢的转动了。

朋友们如果失眠或者落枕了,一定要记得按揉申脉穴,可以一觉睡到天明!

三艾灸

畅通膀胱,排一身寒毒

申脉穴是膀胱经上的的腧穴,将它激活不仅能升阳驱寒,还能打通膀胱经,“膀胱经畅通,一身轻松少生病”,膀胱经就是人体的下水道口,可以排出一身毒素,尤其是寒毒。

寒气一旦入体,到了肠胃就会导致大肠的传导功能失效,人就会开始腹泻。

朋友们回想一下,阳气虚弱的朋友,吃一点点的比较寒冷或者带寒性的食物是不是就会出现腹痛、拉肚子的情况.

这个时候我们可以通过艾灸申脉穴,让我们体内的寒邪随着新陈代谢排除体外,恢复我们自身的阳气,在脏腑的表面形成一层保护膜,从而起到疏通五脏六腑的效果。

将艾条距离申脉穴2~3厘米左右的位置,左右两侧分别艾灸5~10分钟就好啦~

会感觉到一股暖流慢慢的从脚踝处往上升,原本因为腹泻有点寒凉的小腹也开始回暖,对于阳虚导致腹泻的朋友来说,艾灸申脉穴是最好不过的选择了。

不过要注意的是阴虚火旺、实热人群、过饥、过饱、女性月经期间要避免艾灸哦~

好了今天的申脉穴到这就结束了!“一按补阳防寒、二揉引水上行、三灸畅通膀胱”,不知道值不值得你们的2000个在看呢?

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