肝不好吃5物

时间:2023-06-20 20:55:32  
内容摘要:肝不好吃5物,坚持一个月,肝脏越来越健康!孙利红主任工作室肝病医生孙利红2023-02-2618:00发表于北京5种食物是养肝冠军1.荠菜清热利湿、给肝脏解毒、明目的作用。2.秋月梨清热化痰、降火、肝不好的人常吃。3.苦瓜清热祛暑,明目解毒......
肝不好吃5物,坚持一个月,肝脏越来越健康!
孙利红主任工作室 肝病医生孙利红 2023-02-26 18:00 发表于北京

5种食物是养肝冠军

1.荠菜
清热利湿、给肝脏解毒、明目的作用。

2.秋月梨
清热化痰、降火、肝不好的人常吃。

3.苦瓜
清热祛暑,明目解毒肝脏,利尿凉血作用。

4.荸荠。
化积利肠、生津止渴、消痈解毒的作用。

5.香菇
具有补中益气,增加人体的免疫能力,加强排肝毒。

3类食物是伤肝高手

1.腊肉、腊肠、咸菜

含有亚硝酸物质,对肝脏有损伤。

2.酒精

酒精对肝脏的伤害是不可逆的,肝不好的人一口别碰。

3.霉变食物

霉变食物含有黄曲霉素,伤害肝脏有一手。

肝不好,我们应该怎么做?

1.早睡早起,不熬夜,每天至少保证8个小时的睡眠,晚上11点之前入睡。
2.饮食清淡、忌油腻,少吃油炸食物。

3.多吃蔬菜水果,补充维生素C。

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