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八段锦

时间:2023-06-21 11:46:50  
内容摘要:教你简单一招,练好了百病不生八段锦2023-02-2723:23发表于山东那一年,我问师父:如何能获得最高的功夫?他老人家说:“最终,还是要靠你的德!德高的人,老天会给你能量!”好了废话不多说,咱们就说说这简单一招,百病不生。这一招以前咱......
教你简单一招,练好了百病不生
八段锦 2023-02-27 23:23 发表于山东

那一年,我问师父:如何能获得最高的功夫?

他老人家说:“最终,还是要靠你的德!德高的人,老天会给你能量!” 

好了废话不多说,

咱们就说说这简单一招,百病不生。这一招以前咱们说过,但是功法太好了,再从另外的角度,再细述一下,也不为过,最主要的是唤起你的注意。

让你重视。

这招叫补肾功

功用: 补肾,补全身的元气,排毒各种毒。

通过功法的抖动,将毒素排出体外,从而疏通经络,伐经洗髓,如果每天都练的话,如果你身体没有大毛病的话,长炼则可百病不生。(夸张了??!!!)

练法:

双脚平行站立,百会上领,下颚微收,双腿微曲,双手握空拳(手不握紧),放于身后肾腧穴位置(在后背高度和肚脐的位置对齐),

用膝盖发力进行颤抖,颤抖可快可慢,

一个基本要求是:不能用力,要全身放松,

意:

想象脊柱是一条笔直的棍子,抖动是棍子在上下抖动,从而带动全身上下的抖动,全身的抖动是随着棍子的抖动而抖动的。

练完以后就会感到轻松,有精神,那么你练对了,若感觉到疲劳那就是做错了,身体太紧张了,没有放松。

抖动的过程就是排毒的过程。

时间:

有空就可以练,每天可以无数次的练。

每次不要超过20分钟,一般三至五分钟。

如果练的量感觉累了,则会适得其反。

历程:

练对了,你会感觉身体每一处的肌肉都在抖动,身上的肌肉、脸、头皮、脖子都在抖动。

在抖动的同时会感到会有凉凉的东西从头走到脸,到脖子,到胸部、到腹部、到大腿、到脚。

再练到一定时候,你会感到有热气从后背往上走,一直走到头顶。

再练一段时间,你会感到尾椎骨下边练的产生一团热气的时候,你身体的疾病就好了。

没有收功的动作,练完就该干嘛干嘛去了。

注意:

练完了,半小时内不能洗澡、不能喝凉东西,不能动凉水。

只要按照要求去做,肯定能把身体练好。

好了,今天就到这。

八段锦文后打卡继续吧,连续打卡30日获取八段锦课程,此事简单也不简单,连续30日习练不停歇,这是一种修行方式,你认真执行下来,会有收获,大收获。

身体的和心里的,

开启了,就不要轻易放弃。

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