口腔

口腔溃疡,腿脚冰凉?或是上热下寒

时间:2023-06-21 09:51:33  
内容摘要:口腔溃疡,腿脚冰凉?或是上热下寒,2个方子打通中焦,引火下行老顾谈健康2023-03-1507:00发表于广东现代人常常陷入一种纠结的冰火两重天状态:冬天待在暖房里,脸热得发红发烫,腿脚却冰凉;夏天吹着风扇,浑身却在冒汗,唯独小肚子和后腰摸......
口腔溃疡,腿脚冰凉?或是上热下寒,2个方子打通中焦,引火下行
老顾谈健康 2023-03-15 07:00 发表于广东

现代人常常陷入一种纠结的冰火两重天状态:

冬天待在暖房里,脸热得发红发烫,腿脚却冰凉;
夏天吹着风扇,浑身却在冒汗,唯独小肚子和后腰摸上去是冷的;
爱上火,还容易拉肚子,导致降火凉性的不敢吃,补又补不进;
经常口腔溃疡,脸上的痘痘还反反复复,嗓子平时也是又干又痒;

这在中医看来,可不是简简单单地上火,这是上热下寒引起的。

为什么现代人特别容易出现上热下寒?

大自然有阴阳之分,而人同样也有阴阳之分。我们的身体是否健康是靠体内阴阳相互制约,平衡共存的。如果有一方过于亢盛或者过于虚弱都会将阴阳的平衡打破。

上热下寒就是因为中焦淤堵不通,导致上焦的阳气过盛,下焦的阳气不足。身体的阴阳失去了平衡就会导致上热下寒的症状。

比如,冬天穿不暖,夏天穿太少,露出腰腹、脖颈、脚踝而不注意保暖;生活压力大,思虑太多,脑袋一直在转,身体却不爱动弹等习惯会让大量寒湿进入体内,中焦脾胃被痰湿堵住。

再加上熬夜、不良情绪等不断消耗下焦肾阳,同时增添上焦虚火。

久而久之,“上热下寒”“又冷又热”的症状就越来越明显了。

缓解上热下寒很简单,做好两件事即可:

一是要健脾祛湿,打通我们的中焦脾胃。

脾的运化好了,湿气散发了,不仅能缓解上热下寒的问题,还能顺便减减小肚子上的肉肉。

二就是要把火从上面“拽”下来。

口腔溃疡、咽干、牙龈肿痛等,火气都在上面。需要引火归元,同时温煦肾阳,让身上的火下得来,水上得去,从而温暖滋润全身。

1
健脾养胃,疏通中焦:八珍糕粉

脾胃是正气之本,之所以容易生病,多因脾胃虚弱,导致正气不足,无力抵抗外邪的侵袭。

中医常言,脾胃为后天之本,气血生化之源。

我们身体的脏腑、筋骨、血肉、肌肤一部分来源于父母给的先天之精,而后续的生长就要靠后天脾胃这台发动机,通过运化食物中的水谷精微,为我们的身体输送源源不断的能量。

倘若脾胃的运化无力,生病罢工了,那么像湿气这些外邪就会像路障一样横在中间,气机也像早晚高峰一样哪哪都堵车。或是像小轮轴,在原地打转,摩擦生热,出现上火。

如何让这个小轮轴顺利转起来呢?不妨试试健脾祛湿的良方——八珍糕粉:

八珍糕粉方子的组成是——
人参 山药 茯苓 芡实 莲肉 粳米 等
八珍糕作为调理脾胃的经典食疗方,补中有泻,泻中有补,消、清、健、固、藏兼顾。既照顾到了各个脏腑,又共同作用于脾胃。

以淡味唤醒脾胃,化走浊气,帮助消化。不寒不热,温和地滋养气血,缓慢而有力,对身体的负担最小。无论是儿童、成人、老人都可以食用。

如果消化不良、食欲不振、腹胀、面色萎黄、乏力、虚胖、消瘦……可以用它补脾气;
如果腹泻不止、大便黏腻、四肢水肿、舌苔厚腻……可以用它祛湿气;
熬夜、思虑过度、劳累、久坐、缺乏运动……都容易耗伤脾气,可以用它补中气;
经常反复感冒、咳嗽、鼻炎……以培脾土生肺金调好脾胃之气,才能从根本改善体质。

八珍糕粉冲泡后有淡淡的香气,喝起来有米香味,清香不腻人,能养脾,增强体质。

此外,疏通中焦,改善上热下寒,还可以揉腹部:

右手压左手,螺旋式逐步扩大,再螺旋式回到肚脐,顺时针按摩。换手再同样方式逆时针按摩。

2

引火下行、滋阴清热:

“二冬”口炎清火方

牙龈肿痛、口腔溃疡、脸上冒痘,很多人的第一反应就是上火了。

开头就有提到,一旦阴阳的平衡遭到破坏,就会出现上火。而且,五脏六腑也会上火,但是不管哪一种火,都有虚实之分。

就我们平时所理解的上火,其实是我们身体里边的内火过于旺盛引起的,也就是我们中医上所说的虚火。

常因为心情不畅、劳倦过度及先天不足,表现为平日里正气不足,口腔溃疡兼有内热,手脚心热,口干咽燥,病程较长,小便清,好发于阴虚体弱的人和中老年人。

那么我们该怎么才能够较好地缓解上火呢?

传统中医一向善用“二冬”(天冬、麦冬)降“火”,二者多生长于山坡阴湿处,富含粘液汁,以养阴生津润燥之功见长。

今天就给大家分享一个“二冬”口炎清火方:

二冬口炎清火方的组成是——
天冬、麦冬、桔梗、玄参、山银花、甘草等
二冬口炎清火方的功效是——
1.天冬为百合科植物天冬的干燥块根。具有养阴润燥,清肺生津之功效。
2.麦冬为百合科沿阶草属多年生常绿草本植物,以小块根入药,有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效。
3.玄参玄参科草本植物,有清热凉血,滋阴降火,解毒散结的功效。
4.山银花可清热解毒,疏散风热。
5.甘草可清热解毒。
6.桔梗可宣肺、祛痰、利咽、排脓。
诸药同用,共奏滋阴清热,解毒消肿之功。适用于阴虚火旺所致的口腔炎症患者。

上一篇:8种分证施治牙痛
下一篇:没有了
相关评论
学习中医文化(QQ:914429667点击这里给我发消息 微信:18127192526  
Powered by OTCMS V7.16